Guava ülkemizde çok fazla bilinen ve tüketilen bir meyve değildir. Ama tamamen bir vitamin ve mineral deposudur. İçerisinde fazla miktarda C Vitamini bulunduğu için tam bir antioksidan meyvedir. Şimdi içerisinde bulunan vitamin ve minerallere bakalım.

İçerisinde bulunan vitaminler;

  • C Vitamini
  • B2 Vitamini
  • B6 Vitamini
  • A Vitamini
  • K Vitamini

İçerisinde bulunan mineraller;

  • Kalsiyum
  • Demir
  • Magnezyum
  • Fosfor
  • Potasyum
  • Sodyum
  • Çinko
  • Bakır
  • Selenyum

GUAVA FAYDALARI

  • Bağışıklık sistemini korur.
  • Lifli yapısı sayesinde sindirim sistemini hızlandırır.
  • Göz Sağlığını Korur
  • Kemiklerin Gelişimini Sağlar
  • Karbonhidratların sindirilmesini sağlar.
  • Sinir sistemini korur.
  • Troid sağlığını korur.
  • Kanserden ve lösemiden korur.
  • Cildin yaşlanmasını önler.
  • Kalp damar sistemini korur.
  • Vücutta serbest radikallerle savaşır.
  • Kanın pıhtılaşmasını sağlar.
  • Kalsiyum seviyesini düzenler, damar sertleşmesini önler.
  • Böbrek ve karaciğer görevlerini yerine getirmesini sağlar.
  • Çocukların gelişimini destekler.
  • Fosfor minerali ATP yapısında bulunur.
  • Fosfor minerali DNA ve RNA yapısında bulunur.
  • Sodyum minerali vücudun sıvı dengesini korur.

GUAVA ZARARLARI

  • Alerjik etkiler yaratabilir.
  • Hamile ve kronik rahatsızlığı olan kişiler uzman doktorlara başvurabilirler.
  • İlaç kullanan kişiler uzaman doktorlara danışmalıdır.

GUAVA YETİŞDİĞİ YERLER

  • Türkiye
  • Hindistan
  • Afrika

Bir Cevap Yazın