Hint inciri doğada kendi kendine yetişir. Halk arasında hint inciri, dikenli armut, şeytanın dili olarak bilinir. Bir kaktüs meyvesidir. Dikenli kabuğu soyulup tüketilir. Hint inciri 41 kalori bulundurur.

Hint inciri 100gr da içinde bulunanlar ;

KALORİ41
LİF3,6 g
PROTEİN0,73 g
TOPLAM YAĞ0,51 g
C VİTAMİNİ14 mg
B2 VİTAMİNİ0,02 mg
B6 VİTAMİNİ0,06 mg
A VİTAMİNİ2  ug
KALSİYUM56 mg
DEMİR0,3 mg
MAGNEZYUM85 mg
FOSFOR24 mg
POTASYUM220 mg
SODYUM5 mg
ÇİNKO0.12 mg
BAKIR0,08 mg
SELENYUM0,6 ug

HİNT İNCİRİ FAYDALARI

  • Lifli yapısı sayesinde sindirim sistemini hızlandırır.
  • Kalp ve damar sağlığını korumaktadır.
  • Göz sağlığını korur, katarakt engeller.
  • Cildin yenilenmesine yardımcı olur.
  • Sinir sistemini korur.
  • Böbrekleri korur.
  • Diş ve Diş Eti sağlığını korur.
  • Kemik sağlığını korur.
  • Diş sağlığını korur.
  • Damar fonksiyonlarını düzenler.
  • Sodyum minerali sıvı dengesini korur.

HİNT İNCİRİ ZARARLARI

  • Alerjik etkiler yaratabilir.
  • Hamile ve kronik rahatsızlığı olan kişiler uzman doktorlara başvurabilirler.
  • Herhangi alerjik rahatsızlığı olan kişiler doktorlarına danışmalıdır.

HİNT İNCİRİ YETİŞDİĞİ YERLER

  • Türkiye
  • Portekiz
  • İspanya
  • Fransa
  • Meksika

KAYNAK : USDA

Bir Cevap Yazın